| egy.عرب ايجى.3arb |


| egy.عرب ايجى.3arb |

| العاب | اونلاين | برامج | اسلاميات | افلام | اغانى | منتديات | اشهار | تصميم | مسابقات | اخبار | كونكر | اداب | علوم | المراه و الجمال | الاكلات | المسلسلات | المصارعه | الرياضه | الفنون |
 
الرئيسيةمجله المنتدىمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول



شاطر | 
 

 كيف يمكنك تغيير طبعك آلسيئ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عرب ايجى
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنسية : مصر
المهنه : طالب
الـهـوايـة : رياضه
مزاجك : عاشق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 299
نقاط : 35184
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 24/12/1994
تاريخ التسجيل : 26/11/2010

العمر : 22
المنتدى او الموقع : http://3arbegy.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: كيف يمكنك تغيير طبعك آلسيئ    الخميس مارس 08, 2012 11:37 pm






كيف يمكنك تغيير طبعك آلسيئ

ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ ، والخلق المشين، والتصرّف الأهوج ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :




1 ـ احمل شعارك فيالتغيير أينما كنت :
إذا
كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوككليكن شعارك «ما ضعف بدن
عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركههو القوّة
الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن
لأوامرهماوانصاع .


2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :
تجارب
الذينحاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها
للوصول إلىالتغيير ، وفي الإرادة التي استقووا بها على انجاز خطوات التغيير
وبلوغ النتائجالمذهلة .


3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :
إذا
جرّبت أن تغيّرسلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد
أسيرها ولم تعد تستعبدك ،فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغييرسلوك آخر
واجتناب عادة أخرى ، كما يعنيأنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم
بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التيتتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك
ترشد» .


4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
الطبع يكتسب من
الطبع ، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقلعدوى الضعف والانهيار
، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوةوالجرأة التي
يتمتعون بها .
فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمرهلا يستطيع
مقاومة طبع سيِّئ أو عادة سلبية أو خلق معيّن ، فإنّه قد يترك في نفسكفكرة
أ نّك لستَ الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .
ولهذا فأنت بحاجة إلىمصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكّنوا من مقاومةبعض أو جميع الطباع السيِّئة .


5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :
يطرح
بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عنالعادات
السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة ، وهو
أنتستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ ،
ويقترحون أن تكونالعملية تدريجية ، ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة
وإنّما تحتاج إلى شيء منالوقت .
هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلةوالإنتباه ستقلع عن عادتك القديمة .


6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغببإحداثها :
ابدأ
كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتبذلك وتابعه وتذكره
دائماً ، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن
سبل الخلاص منه .. ضع خطّة ونفِّذها ، فذلك يزيد في قدرة الوعي
والإرادةوالتحكّم ، ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه
جاء نتيجة الإهمالواللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا
تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة .. ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى
تطمئن أ نّك قد تغلّبت عليه .


7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
لو
كان متسلّق الجبال قد فكَّر فيالصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح
الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كاناهتمامك منصبّاً على العوائق
والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك ، وتبالغ فيتصوّرها ، وأنّها ستفشل
خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصلوسيثبّط همّتك .
فكِّر
بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكّر أنّ الكثيرمنها وهمي أو مخاوف
نفسية ، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبتأمراً فقع فيه
فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .


8 ـ التفت إلى ما لديكمن قدرات :
وهناك
نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل فيالطباع وهي أنّك لا
بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهبوالقدرات التي
عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .
إنّ الذين غيّروا طباعهموثاروا على
نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهمووظّفوها
أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .


9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
حتى
الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعضعلماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك
بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها . فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن
أبيه فلا يستسلم ، فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائيةلتجنّب الانفعال ، واعتياد
التوازن والاعتدال ، فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .
فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم ، فإنّهنّ يصبنبالضمور والتلاشي ،
وربّما
كان أبوك انفعالياً لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولميعالج حالة الانفعال
لديه ، ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر فليسضرورياً أن
تكون انفعالياً مثله .


10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :
الطباع
السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط ، أيإسراف
ومغالاة وتجاوز ، وإمّا تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .
واعتمادقاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديلالطباع ونبذ الفاسد منها .
إنّ
الشراهة في الأكل ، عادة سيِّئة ، لكنّالاعتدال في تناول الطعام هو الحل
الأمثل للتخلّص منها ، والحبّ الشديد والبغضالعنيف تطرّف ، والحبّ المتوازن
والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلاالحالين «أحبب حبيبك هوناً ما
عسى أن يكون بغيظك يوماً ما ، وابغض بغيظك هوناً ماعسى أن يكون حبيبك
يوماً ما» .


11 ـ افتح باب النقد واستقبله :
الآخرون
مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادةأو طبيعة
مخلّة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضاً وكراهة مما يدعونا إلى أن لا
نكرِّرذلك مستقبلاً .
والنقد سواء كان ذاتياً ، أي (محاسبة) أو
موضوعياً ، أيتسديداً ونصيحة ، مطلوب لتعديل ما اعوجّ من سلوكنا وما نشز من
طباعنا ، وما منإنسان شاباً كان أو كبيراً إلاّ وهو بحاجة إلى النقدين
معاً لإجراء التحولات فيعاداته وسلوكه.


12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :
النتائج
لا تأتيسريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب في منتصف الطريق .. كن صبوراً ولا
تتعجل الثمار قبلنضوجها وإلاّ أكلتها فجّة ، وفي الحديث : «مجتني الثمرة
لغير وقت إيناعها كالزارعبغير أرضه» .
التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت ، ولكنّك يمكن أن تتلمّسآثاره الأولية كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .


13 ـ قانون التغيير الأكبر :
وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع، تذكّر دائماً قوله تعالى :
( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم .)
فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .
ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك


_________________________________________________
التوقيع
bounce
Basketball اسره منتديات عرب ايجى Basketball
3arb.egy

الابداع و التميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3arbegy.hooxs.com
 
كيف يمكنك تغيير طبعك آلسيئ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| egy.عرب ايجى.3arb | :: الاقسام العامه :: الحوار العام-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات عرب ايجى
 Powered by 3ARB.EGY  ® حقوق الطبع والنشر© 2004 - 2012